melancia e uma fruta cheia de nutrientes que proporciona variados benefícios á saúde que deve fazer parte da dieta alimenta, se você faz uma dieta para emagrecer você encontra na melancia um excelente aliado no combate as gorduras,a Melancia é composta por mais de 91% de água e cerca de 8% de açúcar.
Os benefícios do Suco de melancia são:
livre de gordura: Ele tem teor muito baixo de sódio. Ele é livre de colesterol. É uma boa fonte de vitaminas A e C Ele é rico em licopeno conteúdo Rico em vitamina c. vitamina C é algo que a maioria das pessoas associam com laranjas. Mas melancia tem muito dele, e que contribui para um forte sistema imunológico, bem como o envelhecimento mais lento. O licopeno. Um potente antioxidante que dá melancia sua cor vermelha brilhante. Até recentemente, pensava-se ser apenas no tomate. Mas estudos recentes têm mostrado melancia ter o maior teor de licopeno de qualquer fruta ou vegetal. A reidratação. rico em eletrólitos e 90% de água, por isso é uma alternativa saudável para , o bem como degustação absolutamente incrível. [caption id="attachment_719" align="aligncenter" width="453"]
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- Vitamina A – 1627 IU
- A vitamina B1 (tiamina) – 0,094 mg
- Vitamina B2 (riboflavina) – 0,06 mg
- Niacina – 0,509 mg
- O folato – 9 mcg
- Ácido pantotênico – 0,632 mg
- Vitamina B6 – 0,129 mg
- Vitamina C – 23,2 mg
- Vitamina E – 0,14 mg
- Vitamina K – 0,3 mcg
- * Contém algumas outras vitaminas em pequenas quantidades.
Minerais:
- Potássio – 320 mg
- Fósforo – 31 mg
- Magnésio – 29 mg
- Cálcio – 20 mg
- Sódio – 3 mg
- Ferro – 0,69 mg
- Selênio 1,1 mcg
- Manganês – 0.109 mg
- Cobre – 0,12 mg
- Zinco – 0,29 mg
- * Também contém pequenas quantidades de outros minerais.