Receitas de Sopa Para Perder Peso Rápido e Saudável. alem disso, Quando se fala de sopa, muitas pessoas tendem a vê-lo como um alimento altamente calórico. Embora seja verdade que uma sopa normal fornece uma boa quantidade de calorias, as seguintes receitas são projetadas para ajudar você a perder peso. Além de delicioso, você verá que essas sopas são extremamente eficazes para queimar gordura.
Sopa de Alho-Poró:
Além de ser rico, alho-poró são extremamente gratificante, portanto, eles são um excelente ingrediente para uma sopa queima de gordura. INGREDIENTES:- 1 alho-porro
- 1 cebola
- 1 dente de alho
- 1 cenoura
- 1 litro de caldo de vegetais
- Um pouco de óleo, sal e pimenta
- Pique o alho-porro, cebola e alho, e colocá-los para fritar um pote com pouco óleo.
- Em seguida, descasque as cenouras, corte em cubos e adicione -o para agitar – fritar.
- Uma vez que as cenouras são cozidos, adicione o caldo de legumes, sal e pimenta e cozinha todos juntos por 20 minutos.
- Uma vez que este tempo, coloque os ingredientes no liquidificador e bata até ficar cremoso.
Sopa de Repolho, Tomate e Aipo:
Ao combinar os seguintes ingredientes, você receberá uma sopa saudável que o ajudará a ficar saciado. INGREDIENTES:- couve branca 1/2
- 6 cebolas
- 6 tomates
- 3 talos de aipo
- 2 pimentos verdes
- caldo vegetal
- Pica couve tão finamente quanto possível e cortar a cebola em tiras.
- Em seguida, corte o aipo e os pimentões em fatias.
- Depois de ter os legumes prontos, coloque ¾ de caldo em uma panela, adicione um pouco de sal e pimenta, adicione os ingredientes e desligue uma vez que todos os legumes estejam macios.
Sopa de Espargos:
Espargos é um alimento que, além de satisfazê-lo, não contém muitas calorias, por isso são ideais para queimar gordura. INGREDIENTES:- um grupo espargos
- 1 batata
- 1 alho-porro
- 1/2 litro de caldo de vegetais
- sal e pimenta
- Descasque as batatas e cortado em pequenos pedaços.
- Em seguida, cozinhe com um pouco de sal e, uma vez tenra, junte o alho-poró picado e a parte dura do aspargo.
- Tempere a sua sopa ao seu gosto e retire-a do fogo quando os ingredientes estiverem macios.
- Finalmente, use o liquidificador para bater a comida e obter um creme.
