Aqui estão 7 benefícios do feijão azuki:
Saúde do coração: Estes feijões são uma excelente fonte de fibra solúvel, que ajuda a manter os níveis de colesterol em uma escala saudável. Diminuir o colesterol está associado com um menor risco de doença cardíaca. Elas contêm também ácido fólico, potássio e magnésio, os quais são essenciais para um coração saudável.
Saúde Digestiva: A fibra de feijão azuki ajuda a manter o sistema digestivo funcionando sem problemas, previne a constipação e pode ajudar a prevenir câncer de cólon.
Prevenção da Diabetes: Manter os níveis de açúcar no sangue saudáveis também ajudam a prevenir e tratar o diabetes. Ser diagnosticado com diabetes significa que seu corpo não pode manter os níveis de açúcar no sangue em equilíbrio – a fibra e nutrientes no feijão ajuda a mantê-los em níveis normais.
Perda de peso: A fibra de feijão azuki enche o estômago e mantém você sentir saciado por mais tempo. Eles também são ricos em proteínas que ajuda a manter os níveis de açúcar no sangue baixa e que, por sua vez, pode ajudar a manter o peso.
Vitaminas B: Estes feijões são uma boa maneira de obter vitaminas do complexo B, incluindo B6, B2, B1, B3, e ácido fólico.
Desintoxicação do Fígado: Apenas um quarto de xícara de feijão azuki contém 100% da ingestão diária recomendada de molibdênio, um mineral que produz a sulfato oxida se enzima que é crucial para a desintoxicação do fígado.
Minerais: Além de ser uma grande fonte de molibdênio mineral, eles também contêm boas quantidades de cobre, zinco e manganês.]]>
Os Benefícios dos brotos de ervilha para Saúde
