Os Benefícios de Isabgol São Excelentes para nossa Saúde, O Isabgol, também conhecido como casca de Psyllium, é casca das sementes de uma planta chamada Plantago ovato. É higroscópico por natureza e se expande para se tornar mucilaginoso. Isabgol contém cerca de 70% de fibras solúveis e 30% de fibras insolúveis, o que o torna muito eficaz no alívio de problemas relacionados à digestão. Isabgol tem vários benefícios de saúde para oferecer. Aqui estão alguns deles.
O que é Isabgol?
Isabgol é uma planta que produz sementes muito ricas em fibras. As sementes são o que você encontra no suplemento. Isso pode ser na forma de pó que é misturado com água ou adicionado a uma vitamina, ou pode ser em forma de cápsulas.
A fibra alimentar no psyllium não é digerida pelo corpo humano, mas ainda serve a muitos propósitos. Comer mais fibras de psyllium pode ajudar a reduzir seu colesterol, prevenir câncer de cólon, aliviar prisão de ventre e diarreia, melhorar a regulação do açúcar no sangue e ajudar a perder peso. Você pode comprar a casca de psyllium e usar como suplemento ou em forma de cápsulas ou tabletes.
1. Cura a constipação:
Sendo de natureza higroscópica devido ao teor de fibra solúvel, o Isabgol ajuda a absorver a umidade deixando as fezes ficarem mais macias. Por outro lado, as fibras insolúveis proporcionam uma grande quantidade de fibras aos produtos residuais, promovendo assim o movimento intestinal. Para aliviar a constipação, Isabgol é geralmente consumido com leite morno.2. Alivia a diarreia:
Fibra solúvel presente em Isabgol tem uma tendência a absorver umidade extra no intestino. As fibras ajudam a amarrar as fezes soltas. Em caso de diarreia, Isabgol é geralmente consumido com requeijão.3. Suporta perda de peso:
Quando você está tentando perder peso comendo mais alimentos crus, como frutas e legumes, em vez de alimentos processados, seu sistema digestivo tem algum trabalho extra para fazer. Alimentos crus não são fáceis de digerir e podem afetar seu intestino, levando à constipação e outros problemas digestivos. Isabgol ajuda a manter o intestino limpo para que você possa comer alimentos saudáveis e perder mais peso sem afetar sua digestão.4. Aumenta a digestão:
Isabgol ajuda na regularização do movimento do intestino e facilita a remoção de resíduos. Tudo isso permite que sua digestão volte a um estado normal.5. Controla o colesterol:
A fibra solúvel em Isabgol pode ajudar na redução do colesterol do sangue. Promove a eliminação do excesso de gordura e reduz a absorção de gordura, ajudando os níveis de colesterol no sangue a permanecerem sob controle.6. Acidez:
Isabgol também é comumente usado como um remédio caseiro para a acidez. Quando entra em contato com o conteúdo do estômago, forma-se uma substância gelatinosa que protege o revestimento do estômago da acidez.7. prevenção de Doenças Cardíacas:
Graças às suas propriedades higroscópicas, isabgol também pode ser utilizada para absorver o excesso de colesterol no seu corpo para limpar o estômago de toxinas desnecessárias e produtos de degradação do colesterol. Isabgol contém boa quantidade de fibras que restringe o corpo de absorção de gorduras e óleos comida extra, reduzindo assim o risco de doença cardíaca.8. controle do Diabetes:
Isabgol ricamente é fornecido com as moléculas de gelatina poderosos que limitam a glicose comida para ser facilmente absorvida para o corpo após uma refeição pesada. Escusado será dizer que, a textura gelatinosa e formando Isabgol propriedades granel ajudar a níveis de açúcar no controle no sangue em diabéticos.
