memória são peixe, frutas secas e sementes porque têm omega 3, que é o principal componente das células do cérebro, os Problemas de memória são uma queixa bastante comum, especialmente com o aumento da idade. Vários outros fatores podem afetar sua memória como a privação de sono, estresse, depressão, deficiências nutricionais (particularmente vitaminas do complexo B), disfunção da tiroide ou hiperativa, o consumo de álcool, tabagismo e uso de certos medicamentos.
Aqui estão os 6 melhores remédios caseiros para melhorar a memória:
Amêndoas: As amêndoas são um excelente remédio para ajudar a melhorar a memória e inteligência. Eles são ricos em antioxidantes e ômega-3 ácidos graxos que aumentam a memória. Devido ao seu conteúdo rico em antioxidante, amêndoas são boas para seus olhos, também.
- Mergulhe 5 a 10 amêndoas em água durante a noite.
- Na manhã seguinte, retire a pele e moer as amêndoas.
- Ferva e coloca em um copo de leite.
- Adicione um pouco de açúcar ou mel para o gosto.
- Beba-o diário por 30 ou 40 dias.
- Tomar suplementos de óleo de peixe, que contém pelo menos 600 mg de DHA, diariamente. Para a dosagem adequada e adequação, consulte o seu médico.
- Você também pode incluir peixes gordos como o salmão, arenque, cavala e sardinha em sua dieta.
- Coma uma colher de chá de óleo de coco orgânico, prensado a frio, virgem duas vezes por dia em uma base regular.
- Você também pode adicionar óleo de coco para os seus bens de cozimento, e saladas.
- Misture uma pitada de canela e uma colher de chá de mel cru.
- Consumir esta mistura diariamente à noite por pelo menos alguns meses.
