Método Simples Para Remover Papada e Tonificar o Pescoço. Alem disso, As bochechas são a pele flácida sob o queixo quando uma pessoa constantemente ganha ou perde peso. Não só a aparência da papada pode afetar a auto-estima e aparência física de uma pessoa, mas também a presença de papada é mais grave do que um problema estético simples, envolve um fator de risco cardio metabólico que não deve ser esquecido. Para tratar essa condição, é necessário mudar o estilo de vida e adotar hábitos saudáveis que permitam que a pessoa controle seu peso. Além da aquisição desses hábitos, você também pode colocar em prática alguns exercícios e dicas, que ajudarão a reduzir o acúmulo de gordura e tonificar a pele.
Exercícios e Dicas Para Reduzir as Papadas e Tonificar o Pescoço:
A área do rosto e pescoço é composta por vários músculos cuja função é dar firmeza à pele que os cobre. Além disso, a presença desses músculos impede a formação precoce de rugas e ajuda a reduzir o acúmulo de gordura na região do queixo. Como outros músculos, esta área também deve ser exercida constantemente para evitar fraqueza e abuso na pele. Somado a isso, a pele precisa de nutrientes que ajudem a mantê-la firme, elástica e tonificada.Os Exercícios que Você Pode Colocar em Prática São os Seguintes:
Exercício 1:
- Fique de pé com as costas retas e a boca fechada.
- Nesta posição, faça movimentos circulares com a língua no palato superior.
- Faça 10 repetições 3 vezes ao dia, todos os dias.
Exercício 2:
- Escolha um lugar confortável, sente-se com as costas retas e o mais relaxado possível.
- Mantenha essa posição e pronuncie as vogais de forma exagerada, abrindo a boca o máximo que puder.
- Realize 10 repetições, duas ou três vezes por dia.
Exercício 3:
- Sente-se com as costas retas e os braços cruzados.
- Estique o pescoço para a frente e, ao atingir o ponto máximo, faça círculos lentos para a esquerda ou para a direita.
- Segure a postura, retorne à posição original e repita os movimentos de cada lado.
- Realize 10 repetições todos os dias.
Exercício 4:
- Aperte os músculos do pescoço o máximo que puder e tente sorrir.
- Repita o exercício 5 vezes seguidas, duas ou três vezes por dia.
Exercício 5:
- Mastigue a gengiva excessivamente por 10 minutos.
- Faça o exercício duas ou três vezes por dia.
