manjericão - Os Benefícios do manjericão para saúde

manjericão é uma erva altamente nutritivo. Ele fornece cerca de 20 calorias por 100 gramas de seu consumo. Ele contém óleos essenciais que fornece aroma calmante e benefícios à saúde. Ele é uma fonte de fibra dietética, de proteína e contém principalmente água. Vários vitaminas como a vitamina A, vitamina B-, Vitamina C, Vitamina E e Vitamina K pode ser encontrado na mesma. Manjericão é também uma boa fonte de minerais, como zinco, cálcio, manganês. [caption id="attachment_1064" align="alignright" width="337"] Os Benefícios do Manjericão[/caption]

veja alguns dos Benéficos do manjericão:

O Manjericão tem Propriedades anti-bacterianas: O manjericão protege o corpo contra vários ataques bacterianos. Ele contém vários óleos como que ajudam na prevenção de infecções bacterianas. Estes óleos têm aroma forte e com isso mata os microrganismos no corpo. Melhora a saúde cardiovascular: No manjericão foi encontrado muitos benefícios para o coração. Ele contém magnésio, que ajuda a aumentar a flexibilidade dos vasos sanguíneos e melhora o fluxo sanguíneo. Ele contém anti-oxidantes que ajudam a diminuir o nível de colesterol LDL e aumenta o colesterol HDL. Manjericão é também uma fonte de vitamina A e contém beta-caroteno, que protege as células epiteliais a partir de radicais danos e impede a oxidação do sangue no corpo. Ela impede a formação de placa e acúmulo de gorduras nas paredes das artérias. Links úteis:

O Manjericão Previne resfriado: O manjericão é benéfica para manter a febre e frio na baía. Muitas vezes, é adicionado no chá para obter um sabor forte e que fornece calor para o corpo. Folhas de manjericão são uma fonte de vitamina-C, que ajuda a diminuir o muco na bronquite e previne infecções tosse e garganta. Manjericão é bom para a pele: ele tem propriedades anti-microbianas que o torna realmente benéfico para a saúde da pele. Ele pode ser aplicado diretamente sobre picadas de insectos, cortes, feridas e podem também ser usadas no tratamento de leucoderma. Vários antioxidantes e óleos essenciais presentes nos ajuda manjericão em retardar o processo de envelhecimento e manchas da pele. Ele protege contra os radicais livres e nutre a pele. Devido às suas propriedades anti-bacterianas que podem ser aplicadas diretamente sobre espinhas e também é eficaz contra o eczema. [caption id="attachment_1065" align="aligncenter" width="470"]

Os Benefícios do Manjericão[/caption]

Outros Benefícios do manjericão:

Folhas de manjericão tem propriedades anti-inflamatórias e restringe a atividade de uma enzima chamada ciclooxigenase. Eugenol ajuda na prevenção da actividade desta enzima e, portanto, evita doenças como a artrite reumatóide.
O manjericão é rico em carotenóides nomeadamente Zea-xantina, que é absorvido da retina mácula lútea e impede a radiação UV de entrar na retina. O manjericão também ajuda na prevenção da degeneração macular em idosos.
É uma fonte de ferro e auxilia no aumento da hemoglobina no sangue.
As pedras nos rins e úlceras da boca pode ser impedida pelo seu consumo. Ela ajuda a remover as pedras do trato urinário.
Folhas de manjericão pode ser mastigado para evitar mau cheiro e é conhecido por aliviar dor de dente e inflamação da gengiva.
Manjericão pode ser consumida pelos diabetes tipo-2 pacientes, uma vez que tem vários óleos essenciais, tais como o eugenol, metil eugenol e cariofileno que melhora a função das células beta pancreáticas e provoca a secreção de insulina. É conhecida a regular o açúcar no sangue. Também alivia estresse oxidativo.