Dieta de Banana Matinal: Perca Até 10 kg em 7 dias de forma rápida e eficaz. Além disso, a banana é um alimento que não é apenas nutritivo, mas pode estimular o corpo a acelerar a perda de peso. Esta dieta para perder 5 quilos é possível porque esta fruta tem uma quantidade elevada de amido, uma substância que no início do seu processo de fermentação regula a saúde do sistema digestivo.
A dieta da banana alcançou sua popularidade graças a publicação de um livro em que explicou como ele usava bananas maduras para perder até 10 kg em 10 dias sem se exercitar ou seguir uma dieta rigorosa.
Embora a perda de peso dependa do metabolismo da pessoa e de seus hábitos alimentares, explicamos abaixo como fazer essa dieta para emagrecer.
Como Fazer a Dieta de Banana Pela Manhã Para Perder 10 kg em 7 dias :
1. Beba um Copo de Água Morna ao Acordar:
Este copo de água irá ajudá-lo a estimular o metabolismo, lembre-se de consumi-lo quente e não quente.
2. Coma uma Banana de Manhã:
Depois de beber o seu copo de água, espere 60 minutos e coma uma banana. Se você sentir muita fome, espere 20 minutos e coma outra.
Regras que Você Deve Seguir na Dieta de Banana Pela Manhã Para Perder 10 kg em 7 dias:
Embora esta dieta não seja muito difícil de executar, existem algumas regras que é recomendado que você siga para obter melhores resultados.
- Não consumir vinho ou leite.
- Não coma alimentos após 08:00.
- Evite sobremesas, doces e frituras.
- Para um lanche, coma uma fruta.
- Embora o exercício não seja obrigatório nesta dieta, é recomendado que pelo menos faça uma caminhada diária.
- Beba bastante água.
- Regule a quantidade de comida que você come.
Benefícios da Banana:
Os benefícios da Banana para a saúde devem-se à sua riqueza em potássio, magnésio, fibras, triptofano e vitaminas, incluindo:
- A banana ajuda a regular o intestino, especialmente em casos de diarreia;
- A banana ajuda a diminuir o apetite porque sacia mais rapidamente, ajudando a emagrecer;
- A banana evitar cãibras musculares, principalmente durante o verão, na gravidez ou em períodos de vômitos e diarreia;
- A banana ajuda a reduzir a pressão arterial, pois aumenta a eliminação de sódio na urina;
- A banana ajudar a combater a depressão, pois a banana contém triptofano fundamental para a formação da serotonina, que é o hormônio que a banana melhora o humor e ajuda a relaxar.
Os benefícios da banana para quem malha são diminuir as cãibras musculares porque a banana é rica em Potássio e este mineral ajuda a diminuir as cãibras musculares.
