Os Benefícios do Tomate

Benefícios de saúde do Tomate: 1. Enchimento de alimentos: Como tomates têm alto teor de água, eles trabalham perfeito como enchimento de alimentos. Tomate, com o seu conteúdo de água hidrata nossa pele ea mantém saudável e brilhante. Isto é torna este um dos principais benefícios do tomate. 2. Vitaminas completas e conteúdo nutricional: Ele fornece quase 20 por cento da ingestão de vitamina diária exigida, por porção, o que é necessário para manter uma boa saúde. Sabe-se também que todos os nutrientes necessários positivos para o bom funcionamento do corpo humano de acordo com o USDA. Esta é também uma das principais vantagens de tomate. 3. Controles de frequência cardíaca: Ser rico em potássio, que dá cerca de 237 mg de potássio, que é útil para controlar a frequência cardíaca e é útil na prevenção de doenças cardíacas e derrames. 4. Previne doenças oculares: As vitaminas tais como a vitamina A, complexo B flavonóide, tiamina, folato, niacina, etc, também estão presentes no tomate que ajudam a cura da pele e doenças oculares.

5. Pressão Alta: Tomate, com um poderoso soco de minerais e nutrientes também ajudam na salvaguarda do nosso corpo de pressão alta e colesterol alto.

6. Bom para ossos e dentes: Ser rico em cálcio, que tende a melhorar a resistência óssea e formação de osso no corpo. É também benéfico na manutenção dos dentes em bom estado de saúde.

7. Radicais Livres controlada: Alguns de seus flavonóides antioxidantes, como licopeno  são mais conhecidos para especialistas em saúde por seu comportamento anti radicais livres.

8.Anti Câncer: O comportamento antioxidante deste vegetal também ajuda a prevenir muitas reações indesejadas no pulmão, cólon e mamas que podem tendem a ser cancerosas. Os antioxidantes ajudam no tratamento de câncer, impedindo reações cancerígenas no corpo que parar, bloqueando os radicais livres de prosseguir.

9. Reparação celular e construção muscular: É uma rica fonte natural de proteínas, o que é bom para a reparação celular e construção muscular.

10. Menor teor de gordura: Outros nutrientes básicos incluem 4 gramas de hidratos de carbono, 1 grama de proteína, 18 calorias e 0 gramas de gordura saturada. Este vegetal pode ser consumido em boas quantidades, devido à menor taxa de calorias em tomate.

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