Os Benefícios da Naranjilla Para Saúde. Portanto os benefícios do lulo são diversos porque contém minerais e vitaminas nutritivas. No outro lado, é uma excelente fonte de muitas das famílias de vitaminas do complexo B, incluindo B3, B6, B5 e B1, e contém vitaminas A, C, E e K. O fruto do Lulo é também uma boa fonte de vários minerais essenciais , como ferro e potássio, cálcio e fósforo.
O que é a Naranjilla?
O fruto do Lulo é um cítrico que cresce em uma pequena árvore ou arbusto. É nativo da região noroeste da América do Sul e tem nomes diferentes pelos quais é conhecido. Na Colômbia, ele é comumente chamado de Lulo, mas em outros países como Panamá ou Equador (e em algumas partes dos Estados Unidos), este pequeno fruto é chamado Naranjilla, embora seja conhecido por outros nomes como “Nuqui”, “Obando”, ” Cocona “, … O nome científico deste citrino é Solanum quitoense e o sabor é muito distinto e ácido. Algumas pessoas o comparam a um abacaxi, ou mesmo a uma combinação de limão e ruibarbo.Valor Nutricional da Naranjilla:
A Naranjilla encontrou níveis elevados de vitamina C, vitamina A, niacina, riboflavina e tiamina, bem como cálcio, ferro, fósforo, fibra dietética e níveis muito baixos de gordura e calorias. Possui também muitas qualidades antioxidantes, embora os compostos antioxidantes exatos não tenham sido suficientemente estudados.1. Saúde Digestiva:
Lulo frutas é uma excelente fonte de fibra alimentar chamada pepsina em particular, eles são extremamente benéficos para o bem-estar digestivo. A fibra pode ajudar a adicionar mais volume às fezes de uma pessoa, o que melhora a forma como o lixo é transportado pelo seu sistema.2. Saúde do Coração:
A fibra dietética encontrado no lulo fruta é conhecido para ajudar a reduzir os níveis de colesterol e de colesterol elevado é um conhecido factor de risco de ataque cardíaco e acidente vascular cerebral e doenças comuns, tais como a aterosclerose.3. Saúde do Sistema Imunológico:
Uma das melhores maneiras de se certificar de que seu corpo está preparado para combater a doença é consumir produtos frescos e ricos em antioxidantes, e os benefícios do lulo fornecem muitas propriedades nutricionais. A fruta Lulo é muito rica em vitamina C, que é conhecida por ajudar a estimular a produção de glóbulos vermelhos, prevenir infecções, doenças e outros patógenos nocivos no corpo.4. Aumenta a Circulação Sanguínea:
Entre os benefícios do lulo é que ele contém uma quantidade razoável de ferro que desempenha um papel importante em muitas de suas funções corporais. O ferro não é o mineral mais fácil de absorver para o corpo e a deficiência de ferro é muito mais comum do que deveria ser. Uma das principais funções do ferro é melhorar o fluxo de oxigênio através do corpo para os órgãos onde é mais necessário. Sem ferro suficiente, muitos dos nossos órgãos não terão o oxigênio necessário para trabalhar ao máximo.
5. Prevenção do Câncer:
Há evidências de que a fibra encontrada no fruto do lulo pode reduzir o risco de certos tipos de câncer, como o câncer de cólon. Ele também contém muitos antioxidantes naturais que ajudam a neutralizar os danos causados pelos radicais livres ambientais.6 . O Alívio do Estresse:
Outros benefícios do lulo é que ele tem a capacidade de alterar os hormônios no corpo melhorando o humor, reduzindo o estresse e promovendo o sono principalmente para uma pessoa que sofre de insônia.7. Perda de Peso:
É útil para perder peso quando é associado com abacaxi e é recomendado para problemas digestivos, deficiência de minerais e vitaminas e qualquer tipo de distúrbios dos vasos sanguíneos.- Saúde dos olhos.
- Desintoxica o corpo
- Saúde Óssea
- Melhora a Qualidade do Sono:
- Previne o Envelhecimento Precoce:
- Desintoxica o Corpo:
- Alivia o Estresse:
- Promove Saúde Bucal:
