Os 10 Benefícios da linhaça

linhaça e um grão pequeno que tem grandes quantidades de ômega 3 e Rica em fibras e minerais a linhaça também é fonte de ácidos graxos ômega-3 (semelhantes aos achados nos peixes ). Tem efeito anti-inflamatório, ativa o intestino, melhora a pressão arterial e ajuda a regularizar as taxas de colesterol.

veja alguns dos Benefícios da linhaça:

[caption id="attachment_1122" align="alignright" width="590"]Os  Beneficios da linhaça Os Beneficios da linhaça[/caption]  Impede a inflamação: Linhaça são abundantes com compostos ligninas, que possuem um valor terapêutico para um número de doenças. Ele não só impede a inflamação no corpo, mas também a cura de doenças e problemas respiratórios de Parkinson. 2. ajuda a controlar a Diabetes: Além de curar a inflamação, ajuda também acabar com diabetes tipo 2, e modestamente melhora o nível de açúcar no sangue no corpo. 3. Trata Menopausa: A Linhaça ajuda de forma semelhante como a terapia de reposição hormonal (TRH) funciona. Os nutrientes essenciais na linhaça que aliviar as ondas de calor, secura vaginal, e alterações de humor. 4. Reduz doenças cardíacas: Linhaça melhorar a saúde do coração pela redução da quantidade de LDL ou mau colesterol do organismo e aumentar o nível de colesterol bom ou HDL. 5. Contém fitoquímicos: As sementes de linhaça ricos em antioxidantes e fotoquímicos são carregados com ligninas, são úteis no tratamento de diabetes e a inflamação, e portanto, pode ser considerado como um importante nutriente de linhaça. Ligninas também ajudam a equilibrar os hormônios femininos, diminuindo os sintomas da TPM, e aumentar a fertilidade. Links úteis: 6. Induz Bom Colesterol: Linhaça tem uma elevada quantidade de ácidos gordos omega, como omega-3, 6, e 9. Estes ácidos gordos de induzir o crescimento de colesterol saudável no interior do corpo. 7. Alivia a constipação: A linhaça é um grão de alimentos gordurosos, que atua como um laxante natural. Ele regula o movimento do intestino e eliminação adequada, resultando na redução da constipação. 8. Aumenta a imunidade: Os ácidos gordos ômega e ligninas combinam em conjunto para melhorar a resistência do corpo. O nível de imunidade reforçada combate as substâncias estranhas, que são responsáveis ​​por várias doenças no corpo. 9. Ajuda no controle do peso: As Linhaças são uma grande fonte que ajuda você na gestão de seu peso. Ele não só estabiliza o nível de açúcar no sangue, mas também aumenta cinco vezes de volume, quando comido. Devido a essa expansão, você tende a almejar menos para alimentar. Tome linhaça todos os dias antes de meia hora de jantar. Isto irá gerir o seu peso de forma eficiente. 10. Reduz osteoporose: comer linhaça diariamente ajuda melhora a densidade dos ossos, evitando assim a perda óssea e doenças, tais como a osteoporose.

Quanto mais informação, mais saúde para você!

]]>

2 Comments

Leave a Reply

2 Pings & Trackbacks

  1. Pingback:

  2. Pingback:

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Os Benefícios da batata para a saúde

Os 12 Benefícios do Mel para Saúde