3 Bebidas Que Vão Te Ajudar Perder a Gordura abdominal em 30 Dias! As bananas são um dos ingredientes mais comuns na preparação de bebidas dietéticas, pois são ricas em potássio, o que elimina o excesso de água no organismo e também estimula o metabolismo. As bananas também contêm açúcares naturais que dão ao corpo a energia necessária para funcionar corretamente. O consumo de bananas reduz a sensação de fome, que muitas vezes o leva a comer muita Fast food que são rica em calorias e Sódio. As bananas também são ricas em fibras.
Esta fruta como base para suas bebidas dietéticas as torna mais eficazes na eliminação da gordura da barriga, misturando-as com sementes de linho, frutos silvestres ou espinafre. Todos os ingredientes dessas receitas melhorarão seu metabolismo e você começará a reduzir sua barriga de forma natural e segura. De fato, existem três regras de ouro para eliminar a gordura da barriga:
1. Tome esta bebida no café da manhã:
Isso significa que você não vai comer nada pela manhã. Você se sentirá cheio por mais tempo.
2. Elimine os alimentos processados da sua dieta:
Esse tipo de alimento sobrecarrega o metabolismo e leva à má digestão. Crie seu próprio menu, mas tente incluir o maior número possível de produtos frescos, como saladas sazonais, smoothies, etc.
3. Beba 2 a 3 litros de água por dia. Certifique-se de beber água suficiente o dia todo.
1#- Bebida Feita de Sementes de Banana e Linho:
- 1 colher de chá de spirulina
- 2 colheres de sopa de sementes de linho mistas
- 1 laranja
- 1 banana
- ½ xícara grande de água
2#- Bebida de Banana e Frutas:
- 1 xícara de mirtilos, framboesas ou mirtilos
- 1 colher de sopa de mel
- 1 colher de sopa de gengibre ralado ½ copo grande de água
- 1 banana
3#- Bebida de Banana e Espinafre:
- ½ xícara de água
- 200 g de espinafre fresco
- 1 banana
- 1 colher de sopa de mel
- 1 colher de sopa de amêndoas esmagadas
