Maçã Verde
A coisa mais importante para manter o metabolismo Rápido Você tem que continuar alimentando-o para que possa queimar Então, tem uma maçã verde em torno de três horas a cada dia, que é quando o metabolismo começa a diminuir!.. Uma maçã por dia mantém a gordura fora.
SHAKE DE PROTEÍNA
A proteína é a melhor maneira de aumentar o fogo de seu metabolismo. Nada é melhor do que um shake de proteína de soro de leite é cheio de aminoácidos que você precisa para queimar calorias.
PEIXE BRANCO
Quanto mais leve e mais branco do peixe, o que é melhor para o seu metabolismo. Você sabe quando o peixe é tão leve e escamosa, você pode simplesmente quebrá-lo com um garfo? Isso é como é fácil de digerir.
FRANGO
Considere frango um sólido para os peixes. Ele não embalar tanta proteína em massa como os peixes, mas ainda é uma boa opção quando você quer aumentar o metabolismo.
FOLHAS VERDES
Couve, alface e espinafre são as coisas grandes, eles queimam ainda melhor do que brócolis.
CAFÉ PRETO
O café é uma ótima metabolizador. Cafeína é um dos mais antigos truques no livro para colocar seu corpo em perda de gordura. Mas tem que ser preto não cremes não lácteos, leite desnatado, eles têm açúcar que pára de queimar gordura.
CLARAS
Não há gordura em ovos brancos, e todos eles são proteína para o seu metabolismo.
TORANJA
ajuda a limpar o fígado, o que o torna um grande lanche.
CHÁ VERDE
O chá verde não vai elevar o seu metabolismo por conta própria, mas vai ajudar a mantê-lo no modo de queima de gordura. Dá-lhe algo para saborear entre as refeições. É importante estar comendo e bebendo para manter o fogo aceso.
TEMPEROS PICANTES
Pimentas e flocos de pimenta vermelha baixa de açúcar no sangue e começam a morrer de fome de gordura. Spices como estes empurrar o processo metabólico ao longo de um pouco mais rápido.
